Stravovanie

Čo sa ti najviac páčilo?
„V prvom rade veľké ďakujem za to, že ste. Môj Coach Katka bola skvelá…. za tie 5 týždne mi veľmi pomohla v mojom cieli. S Katkou sme riešili stravu ohľadom chudnutia. Keďže predtým som oslovila jednu “fitnes trénerku”, ktorá mi poslala stravovací plán, ktorý obsahoval viac zákazov a doplnkov ako kvalitnú stravu, a tak to aj dopadlo. Tento plán som dodržiavala cca 3 týždne, kde som pribrala asi 2,5 kg no a vtedy som si povedala dosť. Začala som si počítať kcal, začala som si čítať viac a viac vaše články a nakoniec som Vás kontaktovala a to bolo to najlepšie čo som mohla spraviť, moje rozhodnute neľutujem.. S Katkou som úspešne schudla, aj keď posledný týždeň nebol najlepší (tam som pribrala .. moja chyba). Počas 5 týždňov bola moja strava pestrá, nemala som zakázané skoro žiadne potraviny mala som sa držať toho, čo mi Katka odporučila, a to som aj spravila… Samozrejme, sem tam som aj zhrešila, ale ako povedala Katka, nerob si z toho nič, sme len ľudia… Ten jej prístup bol úplne niekde inde, strašne príjemný prístup, taký ľudský.. Na druhý deň som nemala žiaden problém nabehnúť na režim.. Takže Katka mi pridala kcal a tým pádom išiel aj môj progres. Začala som mávať viac energie, tej som mala aj na rozdávanie, zlepšili sa mi výsledky v posilovni, za čo som bola neskutočne šťastná. Môj progres nebol len o zmene stravy, ale uvedomila som si, že aj malé výsledky sú dôkaz, že to robím správne. Zhrnutie na záver – každému jednému, ktorý si nie je istý so stravou, odporúčam Fitclan. To, keď ti každí vraví, že musíš jesť 5 až 6-krát denne na to, aby si mal výsledky a tebe to nevyhovuje, ale proste musíš, lebo to niekto povedal a on sa tak riadi a nie je vidieť nič, ale on verí, že tie výsledky prídu a musíš jesť len ryžu, brokolicu a kuracie prsia, to vám je taká blbosť. Nemusím jesť 6-krát denne môžem jesť 4-krát denne a budem mať výsledky . Fitclan mi dal veľmi veľa teraz viem presne čo mám robiť, aby som išla tou správnou cestou. Aj keď mám svojich 5 týždňov za sebou, stále idem tou správnou cestou, aj keď sú dni, kedy to nie je optimálne, nemám problém sa zase vrátiť do svojho režimu. Fitclan, ste proste skvelí veľké ďakujem za to, že ste.“

Coaching: Strava (5 týždňov) s Fitclan coachom: Katka