Tréning

Tréning by ťa mal v prvom rade baviť a cvičiť treba efektívne.
V balíčku dostaneš nielen tréningový plán, ale aj vedou a praxou potvrdené informácie ohľadne objemu, intenzity, frekvencie, výberu cvikov, progresu, doby prestávok a tempa.

Fitclan “Tréningový coaching” obsahuje

  • Individuálny tréningový plán, ktorým sa pokúsime maximalizovať tvoj progres
  • Plán tvoríme len pre teba podľa tvojho času, cieľa, tréningovej histórie, zranení, lifestylu, práce, čo ťa baví…)
  • Komplexný manuál, ktorý ti pomôže nielen počas využívania služby, ale do konca života
  • Opakovania, objem tréningu, intenzita, prestávky, cviky, frekvencia, progres. Prejdeme si všetko, nech vieš, čo/ako/prečo cvičiť
  • Návod a rady ako tréningový plán upraviť, akú metódu progresu zvoliť
  • Možnosť pýtať počas celého coachingu, čo je lepšie, horšie, efektívnejšie, alebo tipy na jednotlivé cviky
  • Priebežné konzultácie počas priebehu služby cez Skype, mobil, Facebook alebo iný, tebe vyhovujúci komunikačný kanál
  • Ak nevieš vôbec cvičiť a nebol si nikdy v posilke, toto nie je pre teba. Online ťa nedokážeme naučiť techniku, dýchanie, cviky. Vieme veci len doladiť.

Vyber si balíček

Tréning "Progress"
na 6 týždňov
133 €
22.1 €/týždeň, 3.1 €/deň
Ako bonus získaš
Komplexný tréningový manuál v PDF so všetkým, čo potrebuješ vedieť k efektívnemu cvičeniu, intenzite, objeme, frekvencii a naberaniu sily i svalov
OBJEDNAŤ

Máš otázky k službám?

Len otázky napríklad ku obsahu, fungovaniu, priebehu služieb – nie ku samotnému stravovaniu a tréningom.

Kontaktuj nás

Referencie

“Coaching od fitclanu je úplne inde ako fitness plány, ktoré vidíš alebo dostaneš na nete od rôznych pseudošportovcov.”

Čo sa ti najviac páčilo?
„Odpovede na otázky, ochota, rýchla komunikácia a pochopenie princípov správneho tréningu.“

Tvoj odkaz
„Umm, tak v prvom rade by som chcel povedať, že coaching od fitclanu je úplne inde ako fitness plány, ktoré vidíš alebo dostaneš na nete od rôznych pseudošportovcov, ktorí to isté pošlú ďalším XY ľuďom. Tento coaching mi za tri týždne pomohol pochopiť princíp funkčného tréningu a zapisovania progresu, ktorý som si za ten krátky čas obľúbil a vyhovuje mi. Simon mi pomohol objasniť ako ma taký plán vyzerať, prečo tak má vyzerať a poradil vždy, keď sa vyskytol nejaký problém. Keďže mám za sebou aj operáciu ramena, prispôsobil mi cviky tak, aby ma tréning nebolel a mohol som si ho naplno užiť. Takže celkovo by som chcel fitcanu a coachovi dať za robotu 11 z 10* a poďakovať za skúsenosti, ktoré som za tie tri týždne nazbieral. Určite odporúčam každému, kto ešte váha a verte, že to stojí za to :-)“

Coaching: Tréning (3 týždne) s Fitclan coachom: Simon

Martin K.

Mrkni na ďalšie referencie.

Fitclan coaching majú za sebou už stovky ľudí. Poď s nami zmeniť svoj (fit) život aj ty.

Ďalšie referencie