Stravovanie + Tréning
Všetko, čo nájdeš v samostatných balíčkoch v rámci stravovania a tréningov je spojené do jednej komplexnej služby, ktorá ti zefektívni, zjednoduší a zlepší tvoju fitness cestu.
Fitclan “Stravovanie + tréning” obsahuje
Nadštandardné služby, ktoré sa žiaľ na Slovensku hľadajú veľmi ťažko
Až s nami ľudia pochopia, že "jedálniček na mieru" je pre 99 % ľudí zbytočný
Priebežné konzultácie počas celého priebehu služby cez Skype, mobil, Facebook alebo iný, tebe vyhovujúci komunikačný kanál
Potrebný návod, ako sa stravovať, dôvody a vysvetlenia
Žiadne hladovanie, zničené zdravie a rozhádzané hormóny
Tipy a rady pri nakupovaní potravín - ktoré si vyberať, čo treba dodržiavať a splniť
Návod a rady ako cvičiť na dosiahnutie svojho cieľa
Komplexný manuál, ktorý ti pomôže nielen počas využívania služby, ale do konca života
Opakovania, objem tréningu, intenzita, prestávky, cviky, frekvencia, progres
Nadštandardné služby, ktoré sa žiaľ na Slovensku hľadajú veľmi ťažko
Až s nami ľudia pochopia, že "jedálniček na mieru" je pre 99 % ľudí zbytočný
Priebežné konzultácie počas celého priebehu služby cez Skype, mobil, Facebook alebo iný, tebe vyhovujúci komunikačný kanál
Potrebný návod, ako sa stravovať, dôvody a vysvetlenia
Žiadne hladovanie, zničené zdravie a rozhádzané hormóny
Tipy a rady pri nakupovaní potravín - ktoré si vyberať, čo treba dodržiavať a splniť
Návod a rady ako cvičiť na dosiahnutie svojho cieľa
Komplexný manuál, ktorý ti pomôže nielen počas využívania služby, ale do konca života
Opakovania, objem tréningu, intenzita, prestávky, cviky, frekvencia, progres
Nadštandardné služby, ktoré sa žiaľ na Slovensku hľadajú veľmi ťažko
Až s nami ľudia pochopia, že "jedálniček na mieru" je pre 99 % ľudí zbytočný
Priebežné konzultácie počas celého priebehu služby cez Skype, mobil, Facebook alebo iný, tebe vyhovujúci komunikačný kanál
Potrebný návod, ako sa stravovať, dôvody a vysvetlenia
Žiadne hladovanie, zničené zdravie a rozhádzané hormóny
Tipy a rady pri nakupovaní potravín - ktoré si vyberať, čo treba dodržiavať a splniť
Návod a rady ako cvičiť na dosiahnutie svojho cieľa
Komplexný manuál, ktorý ti pomôže nielen počas využívania služby, ale do konca života
Opakovania, objem tréningu, intenzita, prestávky, cviky, frekvencia, progres
Príkladné jedálničky presne určené pre tvoju postavu, tvoj životný štýl, prácu a hlavne cieľ
Vysvetlenie kalórií a makroživín
Pochopíš, ako a s akým princípom môžeš jesť zmrzlinu, pečivo, čokoládu či svoju obľúbenú potravinu tak, aby si dosahoval cieľ
Praktické tipy na jednoduchšie počítanie kalórií
Výpočet nutričných hodnôt na základe tvojho cieľa
Priebežné konzultácie počas celého priebehu služby cez Skype, mobil, Facebook alebo iný, tebe vyhovujúci komunikačný kanál
Príkladný tréningový plán podľa svojho životného štýlu, času a chuti
Možnosť pýtať sa čo je lepšie, horšie, efektívnejšie alebo tipy na jednotlivé cviky
Vyber si balíček
na 5 týždňov
na 10 týždňov
Máš otázky ku službám?
Len otázky napríklad ku obsahu, fungovaniu, priebehu služieb - nie ku samotnému stravovaniu a tréningom.
Referencie
Tvoj odkaz:
„Jeden deň som sa postavil na váhu a doslova som sa až nahneval a začal so sebou niečo robiť. Začal som cvičiť doma, neskôr fitko, čítať rôzne články, skúšať a samozrejme som chudol, avšak v jedle som sa musel veľmi obmedzovať. Vyradil som úplne sladkosti a zmrzlinu som nemal napríklad celý rok. Avšak potom prišli nejaké problémy, nebol čas ani chuť a prestal som cvičiť, pričom som pribral všetko naspäť. Už počas roku cvičenia som sa dostal ku stránke Fitclanu, ktorý sa mi hneď zapáčil. Potom prišla ponuka online coachingu, čo ma zaujalo, pretože strava bola moje slabé miesto a chcel som ju vyriešiť naozaj profesionálne. Koncom mája som sa dal zdravotne dokopy, nabral odvahu a odhodlanie a prihlásil sa na 5 týždňový kurz. Na starosť si ma zobral Vilo, ktorý sa hneď pustil do toho naplno. Vysvetlil mi stravu, čo ako funguje a skúšali sme. Už na prvýkrát mi určil parádne jedálniček, s ktorým som bol veľmi spokojný. Jedol som zdravé jedlá a zvýšili mi kalórie aj na tú zmrzlinu, prípadne niečo iné. Čo však bolo najdôležitejšie, začal som sa cítiť skvelo, silnejšie a mal som dobrý pocit zo všetkého, hlavne z váhy, ktorá klesala.
Po dobu 5 týždňov sa mi podarilo schudnúť takmer 7 kg, z čoho som bol k tomu týždeň na dovolenke. Avšak čo je najdôležitejšie, nastolený režim mi vydržal aj ďalej, stále makám na sebe, dodržiavam stravu, pričom váha ide dole a sila zasa hore. Za takmer 3 mesiace som zhodil cez 13 kg, vybudoval som si nový zvyk a pokračujem ďalej. Každému, kto sa rozhoduje so sebou niečo robiť, môžem Fitclan len odporučiť a isto nebudú ľutovať.“
Poznámka Fitclanu:
A jedna z najdôležitejších vecí, ktorá pre nás znamená veľa. Progres a zmena aj po ukončení spolupráce (6 týždňov), pretože nie je umenie schudnúť pod dozorom, umenie je naučiť človeka, ako na to, aby dokázal vedomosti aplikovať aj do ďalších období. Za takmer 3 mesiace Mirec zhodil 13,2 kg, 11 cm z pásu a 8 cm z bokov. Vilo dodáva: „Niekto povie, však mohol zhodiť viac! Áno mohol, no mohol aj povedať kašlem na to, tak ako mnoho iných… Uvedomte si, že nie sme na pretekoch a jeho slová, teda to, ako to vníma, hovoria za všetko.“
Coaching: Komplet (5 týždňov). Fitclan coach: Vilo
Mrkni na ďalšie referencie.
Fitclan coaching majú za sebou už stovky ľudí. Poď s nami zmeniť svoj (fit) život aj ty.