Niekedy to je vedomé klamstvo, ktoré ale nikomu nepomôže, inokedy nevedomé podhodnocovanie. Jeden z častých dôvodov, prečo sa ľuďom nedarí schudnúť sa volá podhodnocovanie energetického príjmu, teda kalórií. Ako ľudia máme zlý odhad a keď si ešte aj odporca akéhokoľvek váženia, nemáš v oku gramáž a nevieš ani len objektivizovať makroživiny na tanieri, podhodnocovanie kalórií môže byť aj tvoj problém. A to ide ruka v ruke s tým, prečo sa ti nedarí schudnúť. Pravda bolí, podhodnocovanie kalórií nie je príjemná téma, ale ak by chudnutie rozdávalo facky, po veľa z nich by si mal na líci odtlačené “podhodnotil”.
Podcast: Play in new window | Download | Embed
Subscribe: Apple Podcasts | Android | Spotify | More
napíš komentár
