Tak jednoduchý, a tak chutný. Tvarohové koláčiky máme na fitclane veľmi radi, či už vďaka fantastickým nutričným hodnotám alebo chuti. Tentoraz sme si pripravili tvarohovo-pudingovú verziu, ktorej sa nedá odolať. Potrebuješ len bežné suroviny, ktoré možno aj práve teraz nájdeš v chladničke. Pre osvieženie sme využili sezónne ovocie – jahody, maliny a čučoriedky. Ak využiješ bezlepkový puding, tak je koláčik vhodný aj pre celiatikov. Poďme vypekať, lebo túto maškrtu musíš skúsiť aj ty.
INGREDIENCIE
500 g jemného tvarohu (bez hrudiek)
180 g hrudkového tvarohu
2 vajíčka
1 veľký banán
1 balíček vanilkového pudingu (podľa potreby bezlepkový)
sladidlo podľa chuti (flavdrops)
drobné ovocie podľa chuti (200 g)
POSTUP
Banán rozmixujeme s vajíčkami tyčovým mixérom. Pridáme zvyšné ingrediencie (okrem ovocia) a zmixujeme na hladkú hmotu. Cesto nalejeme do tortovej formy (priemer 20 cm) a posypeme ovocím. Pečieme pri teplote 170°C približne 45 minút. Pred krájaním necháme koláč úplne vychladnúť (najlepšie aj v chladničke).
NUTRIČNÉ INFORMÁCIE
(na 1 kúsok, celý koláč rozkrájame na 10 častí)
Kalórie: 99
Bielkoviny: 11 g
Sacharidy: 10 g
Tuky: 2 g
3 komentáre
Napíš komentár
Prepáčte, ale pred zanechaním komentára sa musíte prihlásiť.
Zdravím, chcel by som vyskúšať tento koláč len neviem koľko kvapiek Flavdrop môžem dať aby som ho náhodou nepresladil alebo nedal zase málo? Ďakujem za odpoveď ?
Vyskúšala som koláčik,a je fantastický,zaliala som ovocie želatínový a bol luxusný, ďakujem a rada sa inšpirujem aj naďalej ??
Úžasný koláč, skúšala som už veľa z vašich receptov a tento vyhráva :) z chladničky chutí lepšie, takže radím najprv vychladiť až potom jesť :)