Aktuálne nemilé a karanténne obdobie neteší asi nikoho z nás. Poďme sa pozrieť na súvisiace veci týkajúce sa stravovania. Aké sú dôvody, kvôli ktorým mnohí ľudia jedia v karanténe viac, ako by mali? Povedzme si tipy, ako tomu zabrániť a ukážme si spôsoby, ako pracovať s hladom a na čo sa v strave sústrediť.
Nový diel Fitclan Podcastu je tu a čo všetko si povieme?
- Je hlad len prezlečený smäd?
- Vplyv ovocia, zeleniny a vlákniny na hlad
- Zasýtia a pomôžu z viacerých stránok. Vieš, o čom je reč
- Intermittent Fasting (prerušované hladovanie) a práca s kalóriami
- Ako ovplyvňuje hlad fyzická aktivita?
- Viac tukov, viac nasýtenia?
- Flexibilita v jedálničku
- Jedenie z nudy
- Jedenie zo stres
- Proximita a variabilita potravín
Fitclan podcast si môžeš vypočuť nielen na iTunes, ale aj na Spotify a v rôznych ďalších aplikáciách
Podcast: Play in new window | Download | Embed
Subscribe: Apple Podcasts | Android | Spotify | More
napíš komentár
