Premium

Vnímaj hormonálne zmeny a optimalizuj svoj tréning počas menštruačného cyklu. Naberieš viac svalov aj sily

Asi neexistuje žena, ktorá pozorne nečítala náš článok o strategickom prístupe k menštruačnému cyklu. Čas pokročil a máme tu meta-analýzu z roku 2020, takže si poďme niektoré podstatné fakty doplniť. Vieme, že väčšina žien je silnejš...

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.