Antagonistický tréning či spárované série. Hovorí sa tomu rôzne, no v zásade ide o princíp cvičenia, kedy cvičíme protiľahlé partie spolu. Napríklad séria cviku na hrudník a bez odpočinku hneď na to nasleduje séria cviku na chrbát. Ďalším príkladom môže byť biceps + triceps alebo stehná + hamstringy. V takýchto prípadoch nastáva recipročná inervá...
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu, no zároveň získaš skvelé výhody členstva, ktoré je len za 2.99 €/mesiac (77 CZK). Neviažeš sa a členstvo môžeš kedykoľvek zrušiť.
Aké budeš mať výhody?
Odomkneš si prístup k 220+ Premium článkom
Získaš Fitclan Progress dokument na zaznamenávanie progresu, s grafmi, štatistikami a prepojením s MyFitnessPalom
Budeš mať výraznú zľavu na semináre/webináre, možnosť kúpiť lístok v predpredaji a všetko sa dozvieš ako prvý
Zľavy na všetko z Fitclan Shopu a u našich partnerov
Prihlás sa
napíš komentár
